户外穿越营·自然探索系列营

技能①【外走八字型】
徒步时，遇到较倾斜的上坡道，采用 “外八字”步走，对着斜面打开脚尖，脚往横着踩，脚尖与脚踝几乎同一个高度，因而脚踝会变得轻松且容易摆动并更省力。
技能②【登山杖使用】
调整登山杖的长度、腕带的使用、杖尖套的作用、以及泥托等等。徒步过程中，遇到平地及平缓的上坡，我们就跟平常走路一样采取相同的节奏，顺势往前倾斜，技能远不止这些！
技能③【户外食用Tips】
碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因此常在户外准备食物的时候以主食为主。便于携带的蔬菜和水果，坚果。（蔬菜水果一定清洗干净）可以及时补充身体的维生素和微量元素。